Un exercițiu simplu și cu efect, care te poate ajută la schimbarea percepție asupra unor evenimente mai puțin plăcute din viața ta este cel pe care l-am numit tabloul. Acest exercițiu nu-ți va șterge din minte acele momente, dar te va face să te simți mult mai detașat/detașată, să nu mai simți durerea, tristețea, eșecul, […]
Ești predispus la influențe negative?!
Gândiți-vă înainte să răspundeți Vă plângeți adesea că vă simțiți prost? Și dacă da, de ce? Considerați că cei din jur greșesc la cea mai mică provocare? Greșiți adeseori la serviciu? Și dacă da, de ce? Sunteți sarcastic și ofensiv în conversație? Evitați în mod deliberat să vă asociați cu cineva? Și dacă da, de […]
Ce ai învățat în copilărie?
Dacă înțelegem și scenariul copilăriei, facem primul pas spre înțelegerea vârstei noastre emoționale, pe care noi am ales-o: este posibil ca primele sentimente pe care copiii le au despre ei înșiși să determine cea mai puternică forță din drama vieții lor, influențând semnificativ pozițiile psihologice abordate și rolurile jucate. Scenariul nostru în, povestea noastră de [...]
3 întrebări care te pot ajuta să-ți rezolvi crizele personale
Mulți oameni reacționează la crizele personale cu teamă, care este instinctivă. Dar este posibil să avem o abordare mai integrată, cu alte cuvinte, să folosim simultan creierul superior și pe cel inferior. O criză personală este doar o provocare amplificată la proporții drastice, iar provocările fac parte din viața fiecăruia. Ceea ce realizezi în viață […]
Asumarea furiei sau a urii
Fii conștient că s-ar putea să nu fii pregătit pentru acest exercițiu în momentul de față. Oamenii au deseori nevoie să lucreze cu durerea sau suferința lor mult timp înainte să fie pregătiți să-și înfrunte furia și ura îngropate. Dacă este valabil și pentru tine, e important să respecți acest lucru. Este, de asemenea important, […]
Degajând energie – exercițiu de relaționare
Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le aplicăm în seminariile noastre, dar chiar și fără îndrumarea unui instructor îl puteți transforma într-o adevărată forță la care să apelați la nevoie! Aveți nevoie de un partener. Stați drepți, unul în fața celuilalt, cam la 2 metri depărtare, ca doi luptători din filmele […]
Renunț la nevoia de a fi perfect
Atunci cănd vine timpul să renunţ la un obicei vechi, acesta devine o problemă pentru mine. Consider că toate problemele mele personale sunt simpli mesageri care îmi transmit un mesaj din partea înţelepciunii mele interioare. Dorinţa lor este să fie iubite. De aceea, rog Universul să mă ajute să mă eliberez de temerile mele, astfel […]
Cum îmi pot conștientiza credințele?
Prin învățăturile sale, Ascultați Corpul oferă mai multe metode. 1) Observă rezultatele pe care le obții în viaţă. Nu uita că te manifeşti întotdeauna conform credințelor tale și nu conform dorințelor pe plan material. Îți sugerez să faci o listă cu ceea ce vrei și nu ai. Apoi fă o altă listă cu ceea ce […]
Investigarea gândurilor
Cele patru întrebări și întoarcerea 1. Este adevărat? 2. Poți fi absolut sigur că este adevărat? 3. Cum reacționezi, ce se întâmplă când crezi acest gând? 4. Cine ai fi fără gând? și Întoarce gândul, după aceea găsește cel puțin trei exemple autentice, specifice despre cum întoarcerea este adevărată în viața ta. Acum, folosind cele […]
Existenţa fără efort (introspecție ghidată)
Ai făcut vreun efort în ultima vreme? Te-ai opus în vreun fel realității? Te-ai luptat cu ceea ce există? Ai încercat să modifici realitatea așa cum îți dorești tu, deși simțeai că încerci să încastrezi un pătrat într-o gaură rotundă? Te-ai săturat de acest joc inutil şi absurd? Te simți pregătit să abandonezi lupta cu tigrii de hârtie şi […]