Ai făcut vreun efort în ultima vreme? Te-ai opus în vreun fel realității? Te-ai luptat cu ceea ce există? Ai încercat să modifici realitatea așa cum îți dorești tu, deși simțeai că încerci să încastrezi un pătrat într-o gaură rotundă?

Te-ai săturat de acest joc inutil şi absurd? Te simți pregătit să abandonezi lupta cu tigrii de hârtie şi să savurezi ușurința fără efort? Dacă da, înseamnă că ești pregătit pentru această meditație ghidată. Există mai multe modalități prin care o poți face. Dacă ai cumpărat CD-ul care însoțește această carte, îl poți folosi. Dacă nu, îți poți înregistra propria voce în timp ce citești pasajele de mai jos, iar apoi poți asculta înregistrarea cu ochii închiși. La fel de bine, poți ruga un prieten să stea lângă tine şi să îți citească din carte, într-o stare de deschidere interioară cât mai mare. În sfârșit, poți respira adânc de câteva ori, trezindu-ţi astfel conștiința, după care poți citi singur din carte, făcând meditația cu ochii deschiși şi lăsând cuvintele să te transporte pe nivelele profunde ale lumii interioare.

Așadar, inspiră adânc… apoi expiră… Inspiră din nou adânc… apoi expiră lent… Inspiră… Expiră.

Lasă-ţi conștiința să se deschidă la fel ca un spațiu gol… să devină cât mai vastă… dilatându-se în toate direcțiile…
Observă vastitatea de sub tine… şi cerul infinit de deasupra…
Relaxează-te… Devino acest spațiu deschis…
lasă-te îmbrățișat de tăcere… Fii pur şi simplu.
În această stare de relaxare, scanează-ţi corpul cu conștiința ta… Cel mai probabil, vei găsi anumite zone corporale mai tensionate decât altele… Identifică o astfel de zonă şi amplifică pentru o clipă tensiunea din ea… rezistența pe care o opune… Contactează-o… În continuare, eliberează zona… Respiră în interiorul ei şi conștientizează faptul că respirația ta dizolvă orice tensiune reziduală… Continuă să respiri prelungit şi profund, lăsând respirația să dizolve tensiunea din zona respectivă.
Identifică acum o altă zonă tensionată… Contactează-o… apoi elibereaz-o… Simte cum se relaxează… Înconjoar-o cu conștiința ta… Inspiră spațialitate… şi expiră această spațialitate în zona respectivă, dizolvând astfel tensiunea cu ajutorul respirației.
Continuă să procedezi astfel până când întregul corp îți devine total relaxat şi deschis.
În continuare, analizează-ţi mintea… Simte cum aceasta se încleștează la fel ca un pumn… contractându-se, opunând rezistență… Apoi, pe expirație, eliberează toată această tensiune… Conștientizează relaxarea minții tale… Inspiră spațialitate în interiorul ei… şi expiră căldură şi ușurință… Lasă-ţi mintea să se relaxeze complet de orice tensiune… dizolvând aceste tensiuni cu ajutorul respirației.
În continuare, verifică-ţi ființa (conștiința)… Dacă descoperi la acest nivel vreo cramponare, vreo dorință de a te lupta cu viața sau vreo rezistență în fața realității, începe prin a o intensifica pentru o clipă… apoi dizolv-o cu ajutorul respirației… Simte cum întreaga ta ființă se relaxează… Continuă să eliberezi tensiunile pe care le identifici, cu ajutorul respirației.
Dilată şi mai mult această stare de relaxare… Devino vast în fată… liber şi deschis în spate… spațios şi expansiv în laterală… infinit sub tine… complet deschis deasupra… Relaxează-te… în oceanul prezentei infinite…şi vaste.
În această stare, invită în conștiința ta o problemă cu care te-ai luptat în ultima vreme… Încearcă să simți tensiunea şi contracția pe care ţi-o provoacă ea, la fel ca orice luptă cu realitatea… La fel ca persoana care se îneacă şi se luptă pentru viața ei, simte intensitatea şi inutilitatea rezistenței opuse vieții… Conștientizează felul în care îți afectează această rezistență corpul… mintea… ființa… Las-o să se intensifice şi mai mult… Luptă din greu cu ea… Creează şi mai multă rezistență… Luptă-te din răsputeri cu ea.
Întreabă-te acum cum ar fi dacă ai descoperi că totul este exact așa cum trebuie să fie… Că totul se petrece dintr-o cauză bine determinată pe care nu ai descoperit-o încă?… Ce s-ar întâmpla dacă ai accepta total şi fără rezerve ceea ce se petrece?
Ce-ar fi dacă tot ceea ce se petrece se întâmplă astfel din  voința grației divine, asupra căreia nu ai niciun control?… Ce s-ar întâmpla dacă ai înțelege că nu poți face nimic, că nu trebuie să faci nimic pentru a rezolva actuala situație?… Cum ar fi dacă te-ai relaxa complet şi dacă ai accepta ceea ce se întâmplă, conștient că așa trebuie să fie?
Ce s-ar întâmpla dacă, în această stare de acceptare perfectă, ai alege să încetezi acum orice luptă… pentru a te abandona… pentru a te relaxa… pentru a te detașa complet?
Ce s-ar întâmpla dacă, pe măsură ce te detașezi, te-ai simți eliberat, deschis, dizolvat în îmbrățișarea spațială a prezentei infinite?… Dacă ai simți cum aceasta te înconjoară de pretutindeni, impregnându-te… trăgându-te din ce în ce mai mult în adâncurile sale… deschizându-te… relaxându-te? Dacă ai avea o încredere din ce în ce mai mare?… O încredere din ce în ce mai mare?… O încredere din ce în ce mai mare?
Cum te-ai simți dacă te-ai relaxa în acest ocean al încrederii… fiind pur şi simplu… una cu această existenta fără efort?
Ce-ar fi dacă ai renunța la nevoia de a ști totul dinainte, de a găsi toate răspunsurile, de a rezolva toate lucrurile, de a schimba realitatea, de a o corecta?… Ce s-ar întâmpla dacă ai accepta complet… ceea ce există?
Relaxează-te în îmbrățișarea infinită a existenței pure… Nu trebuie să faci nimic… Nu trebuie să-ţi faci planuri… să cultivi dorințe… să încerci să înțelegi.
Devino una cu ceea ce este… şi savurează abundența realității infinite.
Ce-ar fi dacă ţi-ai acorda permisiunea de a te relaxa complet şi fără efort, fără să cunoști absolut nimic?…
Cum te-ai simți?
Relaxează-te, scufundă-te, pătrunde adânc în grația divină fără efort timp de câteva momente.
În această stare în care nu mai ai nimic de pierdut, de câștigat sau de modificat, pune-ţi următoarea întrebare: „Dacă Divinitatea ar trebui să rezolve această problemă, această situație, această circumstanță – cum s-ar ocupa ea de aceasta fără niciun efort?”
Detașează-te apoi complet de întrebarea pusă… şi lasă grația divină să îți reveleze răspunsul la momentul oportun, prin canalele ei misterioase… atunci când vei fi pregătit să îl primești.
Nu depinde de tine dacă grația te va folosi sau nu ca vehicul pentru o eventuală acțiune sau soluție… Depinde de ea… Nu există un individ (ego) care acționează… Nu există niciun plan… Nimeni nu-şi poate asuma creditul pentru acest lucru… Nu există decât o călăuzire impersonală.
Lasă rezolvarea problemei care te preocupă în mâinile Divinității. Dacă aceasta îți rezervă vreun rol în ceea ce se va întâmpla în continuare, totul se va petrece fără niciun efort din partea ta.
De îndată ce simți chiar şi cel mai mic efort lăuntric, oprește-te imediat din ceea ce faci. Încetează orice luptă, relaxează-ţi corpul şi lasă grația divină să acționeze în maniera ei perfectă, care nu are nimic de-a face cu tine.
Inspiră profund… apoi expiră… Inspiră din nou… expiră…

Dacă ai meditat cu ochii închiși, îi poți deschide acum.

___________________________________________

Brandon Bays – Libertatea este eliberarea potențialul tău nelimitat (fragment).