Tehnici, metode, exerciții

Mă iubesc, mă iert, mă vindec

Un exercițiu simplu și complex totodată este cel de a lucra cu tine cu ajutorul mantrelor. Mantra este un sunet, o rostire sau o silabă, este ceva ce îți dorești, te străduiești să obții(mă iert, mă accept, mă vindec, mă iubesc) sau să devii(pace, liniște, bucurie, iubire). Poți să folosești o mantră consacrată sau să-ți […]

Cercul iubirii

Imaginează-ți că te afli într-un spațiu în care te simți într-o siguranța deplină. Eliberează-te de orice povară, durere sau teamă, de vechile tipare și dependențe. Vizualizează dispariția acestora. Deschide apoi larg brațele și spune: „Sunt deschis și receptiv faţă de ………………………………………………. Completează spațiul gol cu ceea ce îți dorești. Repet: cu ceea ce îți dorești, […]