De-a lungul anilor, v-ați construit o imagine de sine idealizată, pe care o apărați ca fiind „eu”. În această imagine sunt împachetate toate lucrurile pe care vreți să le vedeți ca fiind adevărată despre voi – și sunt alungate din ea, toate aspectele ce presupun rușine, vinovăție și frică și care va amenință încrederea în […]
Detoxifierea emoțională în 7 pași
Există șapte pași care te ajută să scapi de toxinele de la nivel subtil: Pasul 1. Asumă-ți responsabilitatea pentru reacția ta actuală. Pasul 2. Observă ce simți. Pasul 3. Etichetează-ți sentimentul. Pasul 4. Exprimă ce simți Pasul 5. Împărtășește ce simți. Pasul 6. Eliberează-te de sentimentul toxic prin ritual. Pasul 7. Sărbătorește eliberarea și treci […]
3 întrebări care te pot ajuta să-ți rezolvi crizele personale
Mulți oameni reacționează la crizele personale cu teamă, care este instinctivă. Dar este posibil să avem o abordare mai integrată, cu alte cuvinte, să folosim simultan creierul superior și pe cel inferior. O criză personală este doar o provocare amplificată la proporții drastice, iar provocările fac parte din viața fiecăruia. Ceea ce realizezi în viață […]
Să cred sau nu?
Citiți următoarele afirmații și bifați după cum credeți: A [en. Agree] Sunt de acord – Această afirmație corespunde credințelor mele. D [en. Disagree] Nu sunt de acord – Această afirmație nu corespunde credințelor mele. N |en. No opinion ] Nu am nicio opinie – Sunt nesigur sau nu mă gândesc la așa ceva. A.D.N. Cred […]
Stil de viață inconștient – stil de viață conștient
Stilul de viață inconștient Când ești inconștient, povestea vieții tale nu se află sub controlul tău. Ești o marionetă a creierului, ceea ce înseamnă că alegerile tale nu sunt de fapt ale tale. Sunt doar repetiții mecanice ale alegerilor din trecut. Cedezi unor impulsuri de moment. Iei decizii pripite și apoi le regreți. Consecințele nedorite […]