Așează-te într-o poziție confortabilă, cu spatele drept. Tălpile trebuie să stea paralele și să fie lipite de sol, iar palmele se odihnesc confortabil în poală. Nu trebuie să faci nimic altceva decât să asculți instrucțiunile mele și să te deschizi în fața imaginilor interioare care apar în mintea ta. Nu există vizualizări corecte sau greșite. […]
Tabloul – exercițiu de schimbare a percepției asupra evenimentelor
Un exercițiu simplu și cu efect, care te poate ajută la schimbarea percepție asupra unor evenimente mai puțin plăcute din viața ta este cel pe care l-am numit tabloul. Acest exercițiu nu-ți va șterge din minte acele momente, dar te va face să te simți mult mai detașat/detașată, să nu mai simți durerea, tristețea, eșecul, […]
Întâlnire cu copilul din pântec
Pentru astăzi ți-am pregătit o minunată călătorie și o întâlnire pe care probabil că o aștepți de mult, chiar dacă nu ți-ai dat seama de acest lucru. Tu și acel copil aveți multe de povestit, multe lucruri pe care să vi le spuneți unul celuilalt. multe lucruri de clarificat pentru ca viața ta să se [...]
Ești predispus la influențe negative?!
Gândiți-vă înainte să răspundeți Vă plângeți adesea că vă simțiți prost? Și dacă da, de ce? Considerați că cei din jur greșesc la cea mai mică provocare? Greșiți adeseori la serviciu? Și dacă da, de ce? Sunteți sarcastic și ofensiv în conversație? Evitați în mod deliberat să vă asociați cu cineva? Și dacă da, de […]
Ce ai învățat în copilărie?
Dacă înțelegem și scenariul copilăriei, facem primul pas spre înțelegerea vârstei noastre emoționale, pe care noi am ales-o: este posibil ca primele sentimente pe care copiii le au despre ei înșiși să determine cea mai puternică forță din drama vieții lor, influențând semnificativ pozițiile psihologice abordate și rolurile jucate. Scenariul nostru în, povestea noastră de [...]
O lume armonioasă
Fiecare dintre noi ne dorim o lume mai bună, o lume în care lipsurile de orice fel să fie istorie, în care să fim sănătoși și fericiți. Din păcate încă nu toți oamenii au devenit conștienți de faptul că lumea în care trăim este opera noastră, consecința gândurilor și acțiunile fiecăruia dintre noi și că […]
3 întrebări care te pot ajuta să-ți rezolvi crizele personale
Mulți oameni reacționează la crizele personale cu teamă, care este instinctivă. Dar este posibil să avem o abordare mai integrată, cu alte cuvinte, să folosim simultan creierul superior și pe cel inferior. O criză personală este doar o provocare amplificată la proporții drastice, iar provocările fac parte din viața fiecăruia. Ceea ce realizezi în viață […]
Rugăciune pentru trezirea spirituală
Astăzi, Părinte al Universului, te rugăm să ne deschizi inimile şi ochii pentru a ne putea bucura de întreaga ta creaţie şi pentru a trăi într-o comuniune eternă de iubire cu tine. Ajută-ne să te vedem pe tine în tot ceea ce percepem cu ochii, cu urechile, cu inima noastră, cu toate simțurile noastre. Ajută-ne […]
Asumarea furiei sau a urii
Fii conștient că s-ar putea să nu fii pregătit pentru acest exercițiu în momentul de față. Oamenii au deseori nevoie să lucreze cu durerea sau suferința lor mult timp înainte să fie pregătiți să-și înfrunte furia și ura îngropate. Dacă este valabil și pentru tine, e important să respecți acest lucru. Este, de asemenea important, […]
Degajând energie – exercițiu de relaționare
Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le aplicăm în seminariile noastre, dar chiar și fără îndrumarea unui instructor îl puteți transforma într-o adevărată forță la care să apelați la nevoie! Aveți nevoie de un partener. Stați drepți, unul în fața celuilalt, cam la 2 metri depărtare, ca doi luptători din filmele […]