Așează-te într-o poziție confortabilă, cu spatele drept. Tălpile trebuie să stea paralele și să fie lipite de sol, iar palmele se odihnesc confortabil în poală. Nu trebuie să faci nimic altceva decât să asculți instrucțiunile mele și să te deschizi în fața imaginilor interioare care apar în mintea ta. Nu există vizualizări corecte sau greșite. Acceptă pur și simplu ceea ce îți apare în minte.

Închide ochii… și ține-i închiși pe întreaga durată a vizualizării. Inspiră adânc… și absoarbe odată cu aerul întreaga energie plină de iubire a Universului… apoi expiră propria ta iubire înapoi către Univers…Încă o dată… inspiră… expiră… Și încă o dată… inspiră… expiră… Conștientizează cât de bine te simți pe măsură ce începi să te relaxezi în totalitate. Începe cu creștetul capului și relaxează-ți fiecare parte corporală, până la tălpi. Relaxează-ți mușchii… ochii… obrajii… gura… gâtul… umerii… spatele… brațele… palmele… pieptul… stomacul… fesele… picioarele… tălpile…

Detașează-te de tot și de toate… Verifică dacă mai există tensiuni în vreo parte corporală… și elimină-le…

Gândește-te acum la un scop pe care îl ai în viaţă… un scop specific… Știi că singurul lucru care te împiedică să îți atingi acest scop este TEAMA…

Imaginează-ți că abordezi acest scop „ca și cum” nu ți-ar fi deloc teamă…

Imaginează-ți că abordezi acest scop dintr-o poziție de putere și de încredere în sine… că ai încredere că totul va fi bine…

Ce ai face… dacă nu ți-ar fi deloc teamă?…

Vizualizează-te pe tine însuți… Ce ai face în continuare… dacă nu ți-ar fi deloc teamă?…

Privește-i pe oamenii din jurul tău… Cum te conectezi cu ei… dacă nu îți este deloc teamă?…

Cum comunică ei cu tine?…

Savurează această putere interioară și observă capacitatea ta de a iubi… și de a-ți aduce contribuția…

Conștientizează faptul că această senzație există întotdeauna în tine… ea face parte integrantă din tine…

Tu îți poți trăi întreaga viaţă de pe nivelul acestei puteri și al acestei încrederii în sine…

Vizualizează… faptul că îți realizezi scopul… folosindu-te de puterea ta… și de încrederea în sine… de iubirea ta… și de contribuția pe care ți-o aduci…

Revino încetul cu încetul la starea de conștiință normală… conștient că această putere îți stă în continuare la dispoziție… De îndată ce vei începe să acționezi… puterea va ieși imediat la suprafață…

Reintegrează-te în corpul tău…simte contactul cu scaunul… devino conștient de camera în care te afli… ascultă sunetele din jurul tău… Când te simți pregătit, deschide ochii…… Nu te grăbi… Când te simți pregătit, deschide ochii.

Întinde-ți corpul și savurează-ți puterea recent descoperită. Ea îți aparține pentru totdeauna.

Sugestia mea este să înregistrezi pe un reportofon această vizualizare cu o voce foarte blândă (eventual roagă pe cineva cu o astfel de voce să facă înregistrarea), lăsând spatii ample după fiecare instrucțiune pentru a permite imaginației tale să creeze detaliile și să compună diferitele scene.

Acest exercițiu de vizualizare este foarte puternic, după cum mi-au declarat cursanții mei (cei cu o putere mare de vizualizare). Mulți dintre ei mi-au declarat că au putut vedea pentru prima oară în viața lor cum ar trebui să arate lumea atunci când nu ți-e deloc teamă de ea. În absența fricii, tot ce a rămas a fost o iubire infinită. Toți au rămas uluiți de frumusețea lumii din jurul lor și de intensitatea dorinței lor de a dărui. Dacă nu ai nicio idee cum ar putea arăta această lume dacă nu ai privi-o prin filtrul fricii, este foarte greu să îți dai seama ce anume îți dorești cu adevărat de la viaţă. De îndată ce primești această viziune, Calea ți se pare mult mai ușor de urmat. Îți dai imediat seama când ești și când nu ești conectat cu Sinele tău Superior.
________________________
Susan Jeffers – Accepta-ți teama, dar nu te lăsa inhibat de ea (fragment), editura Adevăr Divin 2014