Fii conștient că s-ar putea să nu fii pregătit pentru acest exercițiu în momentul de față. Oamenii au deseori nevoie să lucreze cu durerea sau suferința lor mult timp înainte să fie pregătiți să-și înfrunte furia și ura îngropate. Dacă este valabil și pentru tine, e important să respecți acest lucru. Este, de asemenea important, […]
Degajând energie – exercițiu de relaționare
Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții pe care le aplicăm în seminariile noastre, dar chiar și fără îndrumarea unui instructor îl puteți transforma într-o adevărată forță la care să apelați la nevoie! Aveți nevoie de un partener. Stați drepți, unul în fața celuilalt, cam la 2 metri depărtare, ca doi luptători din filmele […]
NU mai plânge!
Probabil că te-ai întâlnit cu această expresie de zeci de ori în viața ta. Probabil că de nenumărate ori ai folosit-o și tu. Nu mai plânge! Când folosim această expresie ne pasă de cel în cauză, de cel aflat în suferință sau de noi? Nu mai plânge! De parcă cineva ar plânge pur și simplu pentru că-i […]
Provocarea furiei
Furia este un semnal pe care trebuie să luăm în seamă. Mânia noastră poate fi un mesaj când ne simțim răniți, că drepturile noastre sunt încălcate, că trebuințele și dorințele noastră nu sunt împlinite adecvat sau, pur și simplu, că ceva nu este în regulă. Furia noastră ne poate transmite că nu ne ocupăm de […]
Doar să respirăm nu mai este suficient!
Este timpul conștientizărilor, este timpul asumării, este timpul vindecării, este timpul ștergerii amprentelor constrângerilor, suferinței, neputinței, este timpul asumării propriei vieți. Înaintașii noștri au făcut tot ce au putut, restul este pentru fiecare dintre noi! Câte relații de cuplu au fost descurajate sau încurajate de mame și tați care au fost sau nu de acord […]
Nu ai nici un fel de probleme
Poți să renunti la toate problemele chiar acum, pentru că ele sunt creațiile tale. Mai aruncă o privire problemelor tale: cu cât le analizezi mai în profunzime, cu atât mai mici vor apărea. Continuă să le privești și treptat, vor dispărea. Continuă să le privești insistent și brusc vei afla că acolo este un neant, […]
Te iubesc . . . mai departe ce facem?
Nu mă interesează ce anume faci ca să-ți câștigi existența Vreau doar să știu ce te doare și dacă îndrăznești să visezi la împlinirea dorinței inimii tale Nu mă interesează câți ani ai Vreau doar să știu dacă o să riști să-ți urmărești ca un nebun iubirea, visul, aventura de a fi viu Nu mă […]
Stima de sine la adulți
Fiecare părinte care citește această carte are un anumit nivel al stimei de sine. Părinții cu stimă de sine scăzută nutresc o profundă ură față de ei înșiși, să neglijează foarte mult și au pretenții excesiv de mari fie față de ei înșiși, fie față de ceilalți. Părinții cu nivel mediu al stimei de sine […]
Caută la tine ce nu-ți place la mine!
Suntem într-o perioadă de mari frământări, o perioadă în care pare să fie greu să a ne înțelege unii cu alții, o perioadă în care Umbra din noi iese la suprafață, poate mai mult decât de obicei. Ești pro ceva, ești împotriva mea! Serios? De unde și de când? Ești cu ăla?! Nu ești cu […]
Aripi frânte
Înaltă, slabă, ușor adusă de spate, parcă duce în spate toată greutatea pământului. Așa arata femeia care intrase pe ușă. Își făcuse programarea prin telefon. Avea 40 de ani și era complet debusolată, își căuta de lucru, după 22 de ani de căsătorie, se săturase ca soțul să-i arunce în fiecare zi că o întreține. […]