Începutul de an și nu numai este un bun moment pentru a face un inventar al vieții noastre. Să ne evaluăm viața pe cât mai multe din palierele ei: sănătate, relații (cu noi înșine, cu partenerul de viață, cu copiii, cu părinții, cu prietenii etc.), serviciu. Acesta, ca și oricare altul, este un moment potrivit […]
Stima de sine la adulți
Fiecare părinte care citește această carte are un anumit nivel al stimei de sine. Părinții cu stimă de sine scăzută nutresc o profundă ură față de ei înșiși, să neglijează foarte mult și au pretenții excesiv de mari fie față de ei înșiși, fie față de ceilalți. Părinții cu nivel mediu al stimei de sine […]
Gânduri specifice stimei de sine
Am o părere bună despre mine. Acesta este un lucru bun. Mă accept pentru că îmi dau seama că reprezint mai mulți decât slăbiciunile și greșelile mele sau o decât orice alt factor extern. Criticile sunt un factor extern. Le examinez pentru a găsi moduri de îmbunătățire, fără să conchid că acele critici mă fac […]
Testul Rosenberg – Evaluarea încrederii în sine
Aceasta scală a fost elaborată inițial pentru a măsura sentimentul global al valorii personale și auto-acceptării. Scala cuprinde 10 itemi cu 4 posibilități de răspuns, intre: total dezacord (1 punct) și total acord (4 puncte). Itemii 2,5,6,8,9 se contează invers. Total de acord De acord Dezacord Total dezacord 1 În general sunt mulțumit(ă) de mine […]
În ziua în care m-am iubit cu adevărat
În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am înțeles că în toate împrejurările, mă aflam la locul potrivit, în momentul potrivit. Și atunci, am putut să mă liniștesc. Astăzi, știu că aceasta se numește . . . Stimă de sine. În ziua în care m-am iubit cu adevărat, am realizat că neliniștea și suferința […]