Stima de sine la adulți

Stima de sine la adulți

Fiecare părinte care citește această carte are un anumit nivel al stimei de sine. Părinții cu stimă de sine scăzută nutresc o profundă ură față de ei înșiși, să neglijează foarte mult și au pretenții excesiv de mari fie față de ei înșiși, fie față de ceilalți. Părinții cu nivel mediu al stimei de sine au îndoieli serioase cu privire la cât sunt de demni de iubire și cu privire la capacitățile lor și sunt extrem de dependenți de aprobarea din arta altora și de succes. Părinții cu stimă de sine, o categorie foarte puțin numeroasă, au în majoritatea timpului o atitudine profundă de acceptare calmă a propriei persoane și a celorlalți.

Indicatori ai stimei de sine scăzută (puternic protectoare)
• Foarte dependent;
• Pesimist și fatalist
• Nicio părere „bună„ despre sine;
• Autocondamnare;
• Extrem de perfecționist;
• Abandonarea studiilor;
• Frică extremă față de situații noi;
• Foarte critici față de toate aspectele propriei persoane;
• Crede că toți ceilalți o duc mai bine
• Profund complex de inferioritate sau de superioritate (care constituie o mască pentru sentimentul de inferioritate);
• Însingurat și izolat
• Incapabil să lege relații afective apropiate și profunde;
• Se consideră nedemn de iubire;
• Uneori tendință de sinucidere
• Rigid și inflexibil;
• Foarte acuzator față de alții sau negare totală la vulnerabilităților;
• Ține în sine simțămintele sau poate fi periculos te agresiv și violent;
• Neglijează bunăstarea fizică;
• Respingere de sine;
• Posesivitate față de alții;
• Nevoie constantă de asigurări;
• Manipulator cu alții;
• Ușor de rănit sufletește;
• Extrem de sensibil la critică;
• Folosește moduri protectoare de comunicare (de pildă tăcere ostilă, bosumflare, sarcasm, cinism, acuzare, regularizare);
• Se teme de schimbare;
• Incapabil de a primit complimente sau feedback pozitiv;
• Mereu nefericit;
• Relații problematice cu alții;
• Își face mereu griji;
• Tendință pronunțată spre anxietate și depresie;
• Schimbări bruște de dispoziție;
• Se simte diferit de toți ceilalți;
• Se simte vinovat pentru experiențele de plăcere personală;
• Se teme de respingere;
• Se teme de greșeli și eșec;
• Nehotărât;
• Trăiește după reguli de tipul: „trebuie”, „nu trebuie”, „neapărat”, „obligatoriu”;
• Îi e rușine cu sine;
• Crede că viața nu merită trăită;
• Manifestă implicarea excesivă sau insuficientă în viața altora;
• Încearcă mereu să își dovedească meritele.

Indicatori ai stimei de sine medii (moderat protectoare)
• Dependent;
• Caută aprobarea altora;
• Încearcă să-i mulțumească pe alții;
• Îi vine greu să ceară sprijin, ajutor, sfaturi etc.;
• Precaut și deloc aventuros;
• Se teme de situații noi;
• Poate accepta unele critici;
• Grad de optimism moderat;
• Critic față de diferențele dintre oameni;
• Se simte amenințat de opoziție;
• Își exprimă unele simțăminte;
• Conformist;
• Îndoieli față de diferite aspecte ale propriei persoane: fizice, intelectuale, sociale etc.;
• Nesigur;
• Sentiment general de nemulțumire;
• Acuzator față de ceilalți;
• Negarea problemelor;
• Nesigur în relații;
• Se compară cu alții;
• Invidios față de succesele, bunurile altora etc.;
• Critic față de sine și față de alții;
• Neglijează întrucâtva bunăstarea fizică;
• Agresiv sau pasiv;
• Lipsit de toleranță la frustrare;
• Supus sau rigid;
• Trăiește în viitor;
• Autonomie redusă;
• Foarte ambițios;
• Simț ostil al umorului;
• Perfecționist;
• Tendință de îngrijorare și anxietate.

Indicatori ai stimei de sine ridicate (minimum protectoare)
• Independent;
• Deschis și spontan;
• Optimist, entuziast, vede viața ca pe o provocare;
• Flexibil;
• Folosește moduri de comunicare directe și clare;
• Își asumă propriile probleme, simțăminte, percepții, ambiții etc.;
• Apropiat afectiv de câțiva oameni importanți;
• Se acceptă pe sine și acceptă pe ceilalți;
• Respectă și prețuiește diferențele din oameni;
• Îi ascultă pe ceilalți;
• Capabil să primească critici și feedback;
• Toleranță la frustrări;
• Sănătate fizică;
• Maturitatea afectivă;
• Încurajator față de sine și ceilalți;
• Conștiință realistă a punctelor forte și a celor slabe;
• Vede punctele slabe ca prilejului de a-și dezvolta puncte forte;
• Rezolvă probleme;
• Își exprimă toate simțămintele;
• Se împotrivește conformismului;
• Cere sprijin, sfaturi, ajutor, alinare când are nevoie;
• Implicare din toată inima în toate aspectele vieții;
• Încredere în sine și prețuire de sine;
• Atent față de ceilalți;
• Fermitate pozitivă față de sine și față de cei care încearcă să-i impună valori artificiale;
• Se preocupă de mediu;
• Spiritualitate;
• Nevoie de spațiu personal.

__________________________

Tony Humphreys – Stima de sine – cheia pentru viitorul copilului tău (fragment)

Administrator

Leave a comment

Vă rugăm să introduceți un comentariu.
Te rog scrieți numele.
Vă rugam sa introduceți adresa dumneavoastră de email.
Te rog introdu o adresă de email validă.