Stilul de viață inconștient

Când ești inconștient, povestea vieții tale nu se află sub controlul tău. Ești o marionetă a creierului, ceea ce înseamnă că alegerile tale nu sunt de fapt ale tale. Sunt doar repetiții mecanice ale alegerilor din trecut. Cedezi unor impulsuri de moment. Iei decizii pripite și apoi le regreți. Consecințele nedorite par să răsară din pământ ca buruienile. Oamenii care au un stil de viață inconștient nu-și pot rezolva problemele în mod realist. Sunt predispuși la următoarele gânduri:

• De ce mi se întâmplă asta?
• De ce nu pot să fac nimic?
• De ce mă simt atât de copleșit?
• Cineva trebuie să mă ajute.
• Am pierdut controlul.

Astea nu sunt niște gânduri plăcute și pot duce cu ușurință la panică. Și totuși, cu toții devenim inconștienți în anumite împrejurări. Confruntați cu un stres puternic, epuizarea ne face să ne prăbușim. Incapabili să rezolvăm o problemă personală dificilă, ne resemnăm. Intră în funcțiune un proces minte–corp, instinctul natural de evitare a suferinței. Un stil de viață inconștient ne detașează de situațiile dure. Pe termen scurt, resimțim asta ca pe o ușurare, întrucât sensibilitatea la durere este scăzută.

Dar, pe termen lung, să fii inconștient presupune prea multă evitare. Negativismul pe care încerci să îl ții departe nu se rezolvă. Lucrurile rele continuă să se întâmple și cresc în intensitate pentru că, atunci când nu-ți dezvolți aptitudini de adaptare potrivite,
nu poți să-ți rezolvi problemele. Dacă ai căpătat obișnuința de a deveni inconștient, vei amâna luarea deciziilor importante. Tinzi să devii uituc și indecis. Îți va fi greu să afli adevărul despre tine pentru că nu ești sigur cine ești cu adevărat.

Sentimente tipice generate de starea de inconștiență

• Impulsivitate
• Depresie
• Anxietate
• Agitație
• Victimizare
• Neajutorare

A fi conștient

Când ești conștient, ai controlul asupra impulsurilor tale. Creierul tău nu te-a transformat în marioneta lui. În schimb, tu îți folosești creierul ca pe un dar magnific al minții. Îți transformă intențiile în realitate, visele devin reale și generează un flux de creativitate. Creierul superior este valorificat potrivit resurselor sale de inteligență și evoluție. Când duci un stil de viață conștient, poți să iei decizii raționale, ceea ce îți dă puterea de a-ți modela viitorul. Consecințele neprevăzute sunt mult mai rare, iar când apar, poți să ai încrederea că vei găsi o soluție. Nu mai ești la mâna sorții.

Să fii conștient înseamnă să știi cum să rezolvi situațiile impredictibile și nesigure. Experiența te-a învățat că incertitudinea are propria ei înțelepciune — fără ea, viața ar fi plictisitor de predictibilă. Așa că navighează pe valul incertitudinii; în loc să te duci la fund, fii vigilent și reacționează la situațiile schimbătoare din viața ta. Când duci un stil de viață conștient, o radiografie a minții tale ar include gânduri precum cele ce urmează:

• Trebuie să fac planuri din timp.
• Dețin controlul.
• Care este cea mai bună alegere în această situație?
• Se desfășoară lucrurile așa cum ar trebui?
• Să mă gândesc la asta o vreme. Am nevoie de timp pentru reflecție.
• Știu ce fac.

Acestea sunt considerate gânduri care aduc liniște. Cu cât ești mai conștient, cu atât mai mult simți că deții controlul și îți scrii o poveste satisfăcătoare. Nimeni nu o scrie în locul tău și, chiar dacă ar încerca să o facă, vei face tot ce-ți va sta în putință ca să-ți revendici drepturile. Conștientizarea este, de asemenea, asociată cu stăpânirea unei deprinderi. Stăpânirea unei deprinderi necesită capacitatea de a ne aminti și învăța din propriile greșeli, de a avea răbdare să învățăm și de a amâna rezultatele imediate pentru câștigurile pe termen lung. Conștientizarea deschide calea succesului în confruntarea cu provocările vieții.

Sentimente tipice generate de starea de conștientizare

• Deșteptare
• Vigilență
• Interes
• Curiozitate
• Senzația de stabilitate
• Siguranță
• Deschidere
• Flexibilitate

Unul dintre motivele pentru care ne-am concentrat pe niște teme este că, spre deosebire de sfatul simplu, o temă este ceva ce poți crea și aplica cu creativitate.
Aducerea oricărei teme în viața ta — fie că este vorba de ușurință, puritate, energie sau echilibru — te scoate din stilul de viață inconștient și te poartă spre unul conștient. Să ajungem la greutatea noastră ideală este important, dar, ca să fim sinceri, consultarea numeroaselor cărți despre dietă, nutriție și controlul greutății, chiar și a celor mai de încredere (aflate în minoritate) nu schimbă viața unei persoane în măsura în care promit s-o facă. Doar conștientizarea poate face acest lucru.

Când ajungi la un stil de viață conștient, îți vei celebra întreaga existență. Ține asta în minte în fiecare zi. Fă-o să fie viziunea ta și modelează-ți alegerile în jurul ei. Iată o versiune a viziunii mele personale. Este un manifest, care s-a dezvoltat pe baza dreptului de a fi conștient. Adoptă-l și personalizează-l. Când simți că ți-ai pierdut concentrarea, recitește manifestul și întărește-l cât mai mult cu putință în ceea ce privește aplicarea lui.
____________________________
Deepak Chopra – De ce ne este foame? (fragment)