Cea mai mare parte a suferinţei oamenilor este inutilă. Este creată chiar de dumneavoastră, atât timp cât viaţa vă este condusă de mintea care nu este supusă observării. Durerea pe care o creaţi acum este întotdeauna o formă de neacceptare, o formă de rezistenţă inconştientă faţă de ceea ce este. La nivelul gândului, rezistenţa este […]
Cunoaște-ți vârsta emoțională (test)
Pentru fiecare întrebare, încercuiește răspunsul ce reprezintă cel mai bine reacția sau alegerea ta în mod obișnuit. 1. Dacă mă uit în oglindă și nu îmi place ce văd, atunci: a. Nu mă mai uit. Aparentele Nu contează așa de mult. Desigur că îmi aș dori să arate mai bine, dar cine are timp? Nu […]
Iertarea și neiertarea
Muți dintre noi s-au confruntat cu iertarea și neiertarea, mulți încă poate că se mai luptă, dar sunt și unii care au înțeles că iertarea este un act voluntar și liber, prin care decidem să eliberăm prizonierii pe care i-am ținut în noi – resentimentele, ura, nedreptatea, furia, invidia, gelozia, neputințele noastre. Se poate ca la un anume moment […]
Arta de a construi relații
Relația reprezintă o artă. Visul creat de două persoane este încă și mai dificil de controlat decât propriul vis. Pentru ca amândoi partenerii să fie fericiți, fiecare dintre ei are datoria să-și îndeplinească perfect rolul (jumătatea de relație). Fiecare este responsabil pentru jumătatea sa, și fiecare jumătate are propriile sale deșeuri. Cel putin, deșeurile dumneavoastră […]
Mindfulness și neurobiologie
Practica mindfulness nu este nicidecum o toană recentă. Culturile străvechi și religiile de pe toată suprafața globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditație și rugăciune până la yoga și tai-chi – pentru a ajuta oamenii să progreseze către starea de bine prin concentrarea atenției și prin acordarea la clipa prezentă. Acum […]