Am participat, la un moment dat, la un eveniment de consultanță managerială, la Londra, care a atras un grup de vreo 60 de persoane din lumea afacerilor și din administrație. După inevitabilul mic dejun cu cafea și croasante, am fost conduși într-o cameră alăturată și rugați să luăm loc. Scaunele fuseseră așezate în cerc, astfel […]
Cum se tratează deprinderile
Când v-aţi trezit de dimineaţă, care a fost primul lucru pe care l-aţi făcut? Aţi intrat la duş, v-aţi verificat e-mailul sau aţi înfulecat o gogoaşă în bucătărie? V-aţi spălat pe dinţi înainte sau după ce v-aţi şters cu prosopul după duş? V-aţi legat şiretul mai întâi la piciorul stâng sau la cel drept? Ce […]
Mindfulness și neurobiologie
Practica mindfulness nu este nicidecum o toană recentă. Culturile străvechi și religiile de pe toată suprafața globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditație și rugăciune până la yoga și tai-chi – pentru a ajuta oamenii să progreseze către starea de bine prin concentrarea atenției și prin acordarea la clipa prezentă. Acum […]