Transformă-ți problemele în binecuvântări!

Transformă-ți problemele în binecuvântări!

Pentru Univers situațiile și experiențele sunt neutre. Însă, pentru noi oamenii, ele capătă conotații și polaritate funcție de percepția noastră asupra lor. Așa devin situațiile și experiențele bune sau rele, dorite sau nedorite, acceptabile sau inacceptabile, favorabile sau nefavorabile, noroc sau ghinion, succes sau eșec, oportunități sau probleme, binecuvântări sau pedepse.

O situație sau experiență prin care treci este o problemă atâta timp cât tu o privești ca pe o problemă. Odată ce tu-ți schimbi felul în care vezi lucrurile, lucrurile pe care le vezi se schimbă.

Oricare ar fi acea situație din viața ta pe care tu astăzi  o vezi ca fiind o problemă ( boală, lipsa banilor, un loc de muncă nesatisfăcător,  relația proastă cu partenerul de viață, cu mama, tatăl sau copilul etc.), pune-o sub lupă, privește-o din altă perspectivă,  vezi ce beneficii îți aduce aceasta. Oricât de absurd ți s-ar părea, chiar ai avantaje și încă multe.

Concret, ia o foaie de hârtie și scrie cel puțin 10 beneficii pe care ți le aduce respectiva situație, privește aceste beneficii ca pe binecuvântări, apoi exprimă-ți recunoștința pentru ele și vezi ce se întâmplă în viața ta.

În cazul în care ești bolnav printre binecuvântări se pot număra:
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că prin boală învăț să am mai multă grijă de mine.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am înțeles cât de importantă este sănătatea.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că oamenii dragi mie își fac timp pentru a mă ajuta.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că sunt persoane care mă pot ajuta să mă vindec (medici, terapeuți, psihologi etc.).
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am acces la tratament.

În cazul în care ai rămas fără loc de muncă:
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că familia mă sprijină și mă încurajează.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că mă pot odihni.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am fost dat/dată afara de la un loc de muncă care nu-mi plăcea.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că acum pot să-mi caut de lucru ceva ce mi se potrivește.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru tot ce am învățat în această perioadă mergând la interviuri.

În cazul în care problema ta este lipsa banilor:
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am înțeles că banii sunt importanți.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am conștientizat că mare parte din banii mei mergeau pe lucruri inutile.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am învățat să gestionez mai bine banii.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am învățat să-mi ordonez prioritățile.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru familia și prietenii care mă susțin în această perioadă.

În cazul în care problema este în relația de cuplu:
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că majoritatea relațiilor mele sunt armonioase.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare partenerei/partenerului meu pentru că îmi arată unde am de lucrat eu cu mine (principiul oglindirii).
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că ceea ce mi se întâmplă acum mă face să reevaluez relația mea de cuplu.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare partenerei/partenerului meu pentru momentele frumoase petrecute împreună.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare partenerei/partenerului meu pentru ca mi-a fost alături în momente dificile pentru mine.

În cazul în care ai un loc de muncă care nu-ți place
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că am un loc de muncă, mulți oameni nu au.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că locul de muncă pe care îl am îmi oferă banii ce care am nevoie.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru locul meu de muncă și știu că oricând doresc pot să îmi caut un loc de muncă mai potrivit pentru mine.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru tot ceea ce am învățat la acest loc de muncă.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru că prin acest loc de muncă pot să ofer un trai decent familiei mele.

În cazul în care ai o problemă cu mama ta
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare mamei pentru că mi-a dat viață.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare mamei pentru că a făcut tot posibilul pentru a-mi oferi ceea ce am avut nevoie.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare mamei pentru că a avut grijă de mine.
• Îi sunt recunoscător/recunoscătoare mamei pentru educația pe acre mi-a oferit-o.
• Mă simt recunoscător/recunoscătoare pentru relația cu mama, datorită ei pot să învăț iertarea (iubirea necondiționată, compasiunea, generozitatea, altruismul etc.).

Îți mulțumesc pentru timpul pe care mi l-ai acordat citind acest articol, sper să a fost o investiție profitabilă pentru tine.
Scrie-mi în comentariu ce părere ai despre acest exercițiu, despre această abordare.
Te aștept și cu un feedback după ce ai practicat tehnica de transformare a problemelor în binecuvântări.

semnatura-Blaga-Maria

___________________
Foto credit: pixabay.com

Administrator

Leave a comment

Vă rugăm să introduceți un comentariu.
Te rog scrieți numele.
Vă rugam sa introduceți adresa dumneavoastră de email.
Te rog introdu o adresă de email validă.