Gânduri specifice stimei de sine

Gânduri specifice stimei de sine
  1. Am o părere bună despre mine. Acesta este un lucru bun.
  2. Mă accept pentru că îmi dau seama că reprezint mai mulți decât slăbiciunile și greșelile mele sau o decât orice alt factor extern.
  3. Criticile sunt un factor extern. Le examinez pentru a găsi moduri de îmbunătățire, fără să conchid că acele critici mă fac o persoană mai puțin valoroasă.
  4. Pot să-mi ridic propriul comportament fără să mă îndoiesc de valoarea mea ca ființă umană.
  5. Observ și mă bucur că fiecare semn al realizărilor sau progresului, indiferent cât de nesemnificativ îmi poate părea mie sau celorlalți.
  6. Mă bucur de realizările și progresele pe care le au făcut alții, fără să conchid că ei sunt mai valoroși decât mine.
  7. În general, sunt capabil să trăiesc bine și investesc timpul, efortul, răbdarea, pregătirea și atenția necesare pentru a face asta.
  8. Mă aștept ca ceilalți să mă placă și să mă respecte. Dacă ei nu o fac, este în regulă.
  9. De obicei, pot câștiga încrederea și afecțiunea oamenilor printr-un comportament sincer și respectuos. Dacă nu se întâmplă așa, este în regulă.
  10. În general, demonstrez o judecată sănătoasă în relații și la locul de muncă.
  11. Îi pot influența pe alții cu idei bine argumentate, pe care le pot prezenta și apăra în mod eficient.
  12. Îmi place să ajut pe ceilalți să se simtă bine.
  13. Mă bucur de provocările noi și nu mă supăr când lucrurile nu merg bine chiar de la început.
  14. Munca pe care o fac este, în general, de bună calitate și mă aștept să fac multe lucruri valoroase în viitor.
  15. Sunt conștient de punctele mele forte și le respect.
  16. Pot să râd de unele dintre lucrurile ridicole pe care le fac câteodată.
  17. Pot să joc un rol important în viața oamenilor prin contribuția mea.
  18. Îmi face plăcere să-i fac pe ceilalți mai fericit și mă bucur de timpul petrecut împreună cu ei.
  19. Mă consider o persoană valoroasă.
  20. Îmi place să fiu un portret „într-un singur exemplar”. Mă bucur să fiu unic.
  21. Mă plac fără să mă compar cu alții.
  22. Înlăuntrul meu, am sentimente de stabilitate și de siguranță pentru că îmi apreciezi corect valoarea intrinsecă.

_______________________

Dr. Glenn R. Schiraldi – Manualul stimei de sine (fragment).

 

 

 

Administrator

Leave a comment

Vă rugăm să introduceți un comentariu.
Te rog scrieți numele.
Vă rugam sa introduceți adresa dumneavoastră de email.
Te rog introdu o adresă de email validă.