Stima şi respectul de sine sunt calităţile de bază ale unei personalităţi cu adevărat sănătoase. Tot ceea ce faceţi pentru a vă mări respectul de sine contribuie la a vă face fericiţi. Indiferent cât de scăzut este respectul de sine atunci când începeţi, puteţi să-l măriţi treptat, pas cu pas, făcând unele dintre lucrurile despre care am vorbit în această carte.
Vă puteţi adresa, în permanenţă, cuvinte pozitive. Vă puteţi vizualiza drept cea mai bună persoană care puteţi fi. Vă puteţi umple mintea cu mesaje pozitive de speranţă si inspiraţie. Vă puteţi asocia cu oameni fericiţi, optimişti, care au ţeluri în viaţă. Puteţi să vă organizaţi fiecare domeniu al vieţii, ca să vă insuflaţi continuu sentimente bune faţă de voi înşivă.
Cu cât vă plăceţi şi vă iubiţi mai mult propria persoană, cu atât mai mult îi veţi piăcea şi îi veţi iubi pe ceilalţi. Cantitatea de iubire şi respect pe care o aveţi pentru ceilalţi, si ei pentru voi, este direct proporţională cu cantitatea de iubire pe care o aveţi faţă de voi înşivă.
Legea reversibilităţii afirmă că, aşa cum sentimentele conduc la acţiuni – la rândul lor, si acţiunile conduc la sentimente. Dacă faceţi si spuneţi lucruri compatibile cu iubirea de sine, nu va dura mult şi chiar veţi începe să aveţi sentimente pozitive si pline de iubire faţă de propria persoană.
Dacă faceţi şi spuneţi lucruri compatibile cu rezultatele pe care le doriţi, ele se vor materializa în jurul vostru. Dragostea este catalizatorul care activează ce este mai bun în voi, în oamenii şi situaţiile din jurul vostru.
Singura măsură adevărată a credinţelor voastre sunt acţiunile proprii. Nu contează ceea ce spuneţi, dorit sau speraţi, ci ceea ce faceţi efectiv.
Acţiunile contează – nu cuvintele.
Există câteva lucruri specifice pe care le puteţi face si care, combinate, să vă clădească în voi stima şi respectul de sine care face ca totul să fie posibil.
În primul rând trebuie sa vă acceptaţi necondiţionat – indiferent de ceea ce aţi făcut, sau nu, în trecut. Puteţi să faceţi o analiză si să vă apreciaţi trăsăturile si calităţile voastre speciale. Puteţi să evidenţiaţi punctele bune si să ignoraţi domeniile în care se poate să nu fiţi la fel de buni ca alţii. Puteţi să vă plăceţi si să vă respectaţi aşa cum sunteţi, şi nu aşa cum aţi dori să fiţi într-o zi. Baza respectului de sine este acceptarea de sine.
În al doilea rând, clădiţi-vă respectul de sine şi simţul propriei valori, asumându-vă întreaga responsabilitate pentru viaţa voastră şi pentru consecinţele tuturor acţiunilor voastre. Atunci când deveniţi o persoană care se bazează pe propriile puteri şi care îşi asumă pe deplin responsabilitatea, refuzaţi să învinuiţi sau să criticaţi pe alţii, ori să găsiţi scuze pentru lucrurile din viaţă care nu vă plac. Acţionaţi asupra acelor domenii în care sunteţi nefericiţi, în loc să vă risipiţi energiile creatoare inventând scuze, sau învinuindu-i pe alţii pentru situaţia în care vă aflaţi. O atitudine de înaltă responsabilitate constituie o parte fundamentală a unui respect de sine superior, a iubirii de sine şi a eficienţei personale. Fiecare dintre ele interacţionează şi se întăresc reciproc.
În al treilea rând, stabiliţi-vă obiective care merită să fie atinse, însăşi actul de a fixa un scop înalt vă sporeşte respectul de sine. Vă îmbunătăţeşte conceptul de sine. Numai o persoană care se place şi care are încredere în ea însăşi îşi va stabili, de la bun început, un ţel superior. Notarea scopurilor pe hârtie, vă face să vă plăceţi şi să aveţi o şi mai mare încredere în voi. însăşi fixarea ţelului este punctul de plecare pentru a deveni tipul de persoană pe care o doriţi. Ea demonstrează o atitudine prin care vă asumaţi responsabilitatea şi este cheia care vă permite să preluaţi controlul asupra vieţii voastre, făcându-vă să vă simţiţi grozav de bine în ceea ce vă priveşte.
În al patrulea rând, pentru a clădi respectul de sine este nevoie să aveţi foarte mare grijă de voi din punct de vedere fizic. Când mâncaţi sănătos, alimente hrănitoare, dormiţi suficient şi practicaţi regulat exerciţii fizice, nu se poate să nu vă simţiţi mult mai bine. Cu cât vă îngrijiţi mai mult cu atât mai mult va creşte respectul şi dragostea pentru propria persoană. Acest sentiment se extinde şi asupra relaţiilor cu ceilalţi. Când vă purtaţi bine cu voi înşivă, vă purtaţi bine şi cu ceilalţi.
Într-al cincelea rând, care este probabil şi cea mai rapidă cale pentru a spori stima de sine, este să repetaţi încontinuu: „Mă plac, mă plac, mă plac”– de la 50, la 100 de ori pe zi, până când vă introduceţi acest mesaj adânc în subconştient, în cele din urmă, mintea subconştientă acceptă că această comandă este formula cu care operaţi voi. Apoi, veţi observa diferenţa. Limbajul trupului, atitudinea, expresia feţei, tonul vocii vi se vor schimba în bine. Vă veţi simţi mai optimişti şi mai entuziaşti în tot ceea ce faceţi. Veţi fi „programaţi” să vă simţiţi bine cu propria voastră persoană.
___________________
Brian Tracy – Succesul în Viață, ed. For You (fragment)
