Deciziile – drumul spre putere
Există trei decizii pe care le puteţi lua în orice moment al existenţei dvs. pentru a deţine controlul asupra destinului personal. Aceste trei decizii determină felul în care veţi observa, în care veţi simţi sau veţi acţiona. De asemenea determină în ce măsură prezenţa dvs. va conta pentru ceilalţi, precum şi ce fel de persoană […]
Nu-i împovăra pe ceilalți cu nevoile tale nesatisfăcute
În genera| indivizii proveniți din familii nefericite au la maturitate relații nesatisfăcătoare. Motivele sunt complexe. Datorită personalității alterate, mulți suferi de complexe de inferioritate care fac imposibili stabilirea de legături sănătoase cu „ceilalți”. În schimb, în cazul indivizilor sănătoși funcționează principiul matur al reciprocității. Aceste persoane nu sunt dispuse să-și ocrotească, lingușească sau sprijine la nesfârșit […]
Gânduri specifice stimei de sine
Am o părere bună despre mine. Acesta este un lucru bun. Mă accept pentru că îmi dau seama că reprezint mai mulți decât slăbiciunile și greșelile mele sau o decât orice alt factor extern. Criticile sunt un factor extern. Le examinez pentru a găsi moduri de îmbunătățire, fără să conchid că acele critici mă fac […]
Devino ceea ce ești!
Se spune că cea mai înaltă formă de înțelepciune este detașarea, în sensul conținut în cuvintele lui Chuang-Tzu,: „Omul perfect își folosește mintea precum o oglindă; nu se atașează de nimic; nu respinge nimic; percepe fără a păstra.” Detașarea înseamnă să nu ai nici regrete legate de trecut, nici temeri legate de viitor; înseamnă să […]
Testul Rosenberg – Evaluarea încrederii în sine
Aceasta scală a fost elaborată inițial pentru a măsura sentimentul global al valorii personale și auto-acceptării. Scala cuprinde 10 itemi cu 4 posibilități de răspuns, intre: total dezacord (1 punct) și total acord (4 puncte). Itemii 2,5,6,8,9 se contează invers. Total de acord De acord Dezacord Total dezacord 1 În general sunt mulțumit(ă) de mine […]
