Bunătatea face lumea un loc mai frumos. Bunătatea este contagioasă, bunătatea are beneficii atât pentru cel care o oferă, cât și pentru cel ce beneficiază de ea.
Bunătatea crește secreția de dopamină și astfel ne simțim mai fericiți și mai plini de energie atunci când o manifestăm. Bunătatea este izvor de bucurie pentru corp, minte și suflet.
DEX-ul definește bunătatea ca fiind:
● Însușirea de a fi bun, înclinarea de a face bine (îndurare, milă, blândețe)
● Bunăvoință, amabilitate
● Faptă bună, binefacere
● Gust bun, plăcut.
„Înțelepciunea vieții e simplă:
Fă ca pe unde ai trecut tu
să fie mai bine decât înainte.”
Nicolae Iorga
„Nu e nevoie de temple, nu e nevoie de filosofii complicate.
Creierul și inima mea sunt templele mele, filosofia mea este bunătatea.” – Dalai Lama
Astăzi, 13 noiembrie, sărbătorim Ziua Mondială a Bunătății – un îndemn pentru toți oamenii să treacă dincolo de ceea ce-i desparte (rasă, sex, religie) și să cultive valorile comune; să fie mai empatici, mai înțelegători și mai receptivi față de tot ce îi înconjoară, să colaboreze și să construiască împreună.
Câteva sugestii despre cum poți să-ți manifești bunătatea:
● Lasă un mesaj cuiva, unei persoane necunoscute, urându-i o zi minunată.
● Când mulțumești cuiva fă-o din toată inima.
● Surprinde-ți partenerul de viață cu un mesaj pe care nu-l așteaptă. Trimite-i un SMS, scrie-i un bilețel.
● Gătește ceva deosebit unei persoane speciale pentru tine.
● Spune-le ființelor dragi ce însemnă ele pentru tine.
● Oferă un compliment.
● Zâmbește oamenilor pe stradă.
● Lăsați un mic cadou (o ciocolată, carte, o floare), într-un loc public, pentru ca cineva să-l găsească și să se bucure de el
● Donează ceea ce nu mai folosești tu, cineva s-ar putea să aibă nevoie de acele obiecte
● Oferă o carte unui prieten pe care l-au auzit că și-ar dori-o.
● Oferă expertiza ta cuiva care are nevoie de ea.
● Exprimă-ți mulțumirea și recunoștința față de cineva care te-a ajutat.
● Laudă-ți colaboratorii.
● Ascultă pe cineva care are nevoie să vorbească.
● Îmbrățișează pe cineva care are această nevoie.
● Îmbărbătează pe cineva care se află într-un impas.
● Fă mici acțiuni de voluntariat.
● Promovează activitățile prietenilor tăi, fără să aștepți nimic în schimb.
● Fă mici comisioane pentru prieteni tăi care sunt bolnavi sau ocupați.
● Schimbă subiectul atunci când cineva vrea să bârfească. Îndreaptă conversația către persoanele prezente.
● Încurajează oamenii, fă-i să se simtă speciali, așa cum și sunt 🙂
Amintește-ți că bunătatea, ca și iubirea, începe cu tine, apoi urmează ceilalți. Oferă ceea ce ți-ar plăcea să primești. Amintește-ți totuși să faci acest lucru fără a-i agresa pe ceilalți. Atunci când este vorba despre a oferi ajutor, fă-o doar când ceilalți își exprimă această dorință sau neputința de a face ceva. Oferă-ți serviciile, arată-ți disponibilitatea și lasă celorlați spațiul de decizie. Ajută cu compasiune, fă lucrurile dezinteresat.
Tu cum îți manifești bunătatea?
________________
Sursa: Lumea Privită Altfel
Foto credit: pixabay.com
