emoții

Strategii pe timp de criză

Fiecare dintre noi trecem prin tot felul de crize mai mai sau mai mici funcție de amploarea pe care o dăm evenimentelor. O despărțire, moartea cuiva important pentru tine, tensiuni la locul de muncă, un divorț, un accident, o criză economică, un război sau cum se întâmplă în aceste zile – o epidemie la nivel […]

Sub masca sportivului

Sportul din punctul de vedere al corpului este strâns legat de nevoia lui de mișcare. Prin mișcare corpul menține mușchii în formă pentru buna sa funcționare în activitățile de zi cu zi. Corpul folosește mușchii pentru diferite procese interne dar și externe, de la hrănire cu ajutorul sângelui, la eliminarea și curățarea rezidurilor și toxinelor prin limfă și sistemul de excreție, până la capacitatea de a se deplasa în voie. Cu alte cuvinte este foarte bine și chiar recomandat să facem mișcare sau sport, indiferent sub ce formă, atât timp cât nu ne îndepărtăm prea mult de utilitatea ei de bază. Dar, de multe ori lucrurile se întâmplă diferit iar mișcarea prin sport este folosită și ca substituent pentru nevoile noastre din sfera mental-emoționalului.

Corpul tău strigă: Hrănește-mă!

Trăim într-o perioadă, în care noi ca oameni am devenit tot mai preocupați de tot ce înseamnă corpul nostru, de sănătatea lui de aspectul fizic. Ne dorim să fim sănătoși, să rămânem tineri, să arătăm fizic mai bine, să avem mai multă energie și o stare de bine accentuată. Inevitabil, toate aceste lucruri nu se pot realiza fără un element necesar și de bază, hrana.

Tu ești prietena ta?

Atunci când te împrietenești cu tine, când înveți să te apropii de tine însăți cu blândețe, compasiune, înțelegere și iubire viața ta se poate transforma miraculos.

Bărbatul, de la posesivitate la libertate

Mulți dintre noi, bărbații, s-au confruntat cu gelozia, mulți poate încă se mai luptă, alții consideră că este un lucru firesc, dar sunt și alții care au înțeles că gelozia este manifestarea ne-siguranței și a ne-încrederii în ei înșiși, alegând să se vindece.

Nevoile lui – nevoile ei

Nevoile ei: 1. Afecțiunea. Soțul îi spune că îi pasă de ea, prin cuvinte, felicitări, flori, cadouri și mici atenții. O îmbrățișează și o sărută de mai multe ori pe zi, cred astfel un mediu caracterizați de afecțiune, în care își exprimă în mod clar și repetat grija pentru ea. 2. Conversația. Își face timp […]

Indicii care arată că ai putea avea răni cauzată de tată

Rănile cauzate de tată apar uneori în discuțiile colocviale, prin comentarii de genul: „Are probleme cu tatăl!” Intuitiv, noi înțelegem impactul acestor răni, nu doar în cazul nostru, ci și al altora. Iată câteva indicii care arată că ai putea avea răni cauzată de tată: O prețuire de sine redusă și o lipsa încrederii în […]

O, omule!

Oameni buni, nu vă faceți probleme: toți sunt disperați. unii par să ia lucrurile mai ușor: „Chiar nu-mi dau seama de ce se face atâta tevatură”, spun aceștia, „viața mi se pare simplă”. Ei sunt atât de speriați, încât nici nu o pot vedea așa cum este! Să aflăm, însă, ce spun specialiștii. confuzia lor […]

Refuzul relațiilor sexuale ca pedeapsă

Multe femei sunt rănite de comportamentele și atitudinile partenerilor; nu sunt fericite și se simt neînțelese, neputincioase. Au făcut mai multe încercări stângace ca să-și exprime indispozițiile, dar au fost respinse, disprețuite, ignorate. Partenerul de viață nu le-a acordat niciodată atenția și recunoștința la care aspirau; unele au luptat cu mult curaj, altele au ținut […]

Detoxifierea emoțională în 7 pași

Există șapte pași care te ajută să scapi de toxinele de la nivel subtil: Pasul 1. Asumă-ți responsabilitatea pentru reacția ta actuală. Pasul 2. Observă ce simți. Pasul 3. Etichetează-ți sentimentul. Pasul 4. Exprimă ce simți Pasul 5. Împărtășește ce simți. Pasul 6. Eliberează-te de sentimentul toxic prin ritual. Pasul 7. Sărbătorește eliberarea și treci […]